odpowiedzi do

[...] na bica sa 2 cwiczenia : Biceps: - Uginanie ramion ze sztanga 12<10=10<8 - Uginanie ramion ze sztangielkami sztangielkami uchwycie młotkowym 10=10=10=10 zalezy mi tez na cwiczeniu na "wypietrzanie bicepsa" czyli cw. na modlitewniku i pytanie czy moge dorzucic do tego 3 cwiczenie ? to tyle z gory dzieki za odpowiedzi :)

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi,znam przykłady ,że gaz Polskiego producenta już przed końcem terminu nie miał ciśnienia,a znowu gaz POLICYJNY RSG 2000 miał cisnienie i moc 8 miesięcy po terminie ważności.Kilka lat temu był pewien trend u ludzi pracujących na bramkach(znam to środowisko osobiście) ,że trzymali gaz do 2 miesięcy po terminie,ale to [...]

Aha...to trzeba Posira do odpowiedzi wywołać niech przypomni historyjkę :-D

[...] na urlopy i się narobi ;-) Jak wystartuję w sierpniu to będę informował co i jak Szanownych Kolegów licząc na pomoc w doborze dawek exe itd. itp. Póki co proszę o odpowiedzi na nurtujące mnie kwestie żebym sobie w końcu wszystko ustalił i czekał na "ten" dzień bo czytam i czytam i dalej nie wiem jak najlepiej zrobić :-) Zmieniony przez [...]

Jeżeli już mianujesz się ,szanowny użytkowniku ( kryjący się za pseudonimem "Kadlubek") obrońcą forumowiczów, to w pierwszej kolejności wypadałoby spytać autora odpowiedzi czy przypadkiem nie popełnił błędu zamiast go publicznie zniewżać. Jeżeli natomiast chodzi o nasłanie prokuratury oto nasze pełne dane. I proszę zaznaczyć by [...]

[...] ale miałem mecz wyjazdowy , przeczytałem co odpisaliście w busie na tel . ale odp pisywanie telefonem na nie miało sensu :) Dobra do rzeczy , s.m.p.a tylko ze mam siłkę po treningu p.ręcznej. Pezet mógłbyś podać jeszcze te diety który zaproponowałeś ? Może bym coś jeszcze dołożył do tej która zaproponował s.m.p.a :) Dziękuje za odpowiedzi.

[...] teraz małe stop, wrażenie nawet w paru ćw planie C spadek siły był, a przypominam że dieta zbilansowana na jakieś 3500-3800 kcal, snu zawsze 7h plus. Ale wracając do odpowiedzi Jeżeli robiłem FBW ABC to przejście na ababa nie będzie przejściem z ciezszego na lżejsze? Zdaje mi się że po prostu Cwiczylem za często tymi 10-12 pwt i [...]

nie doczekam się odpowiedzi, idę do żabki, weźta się katapultujcie

nie doczekam się odpowiedzi, idę do żabki, weźta się katapultujcie czego zas sie nacpałeś?%-)

Dzięki za wszystkie odpowiedzi, choć po czasie to wziąłem sobie wszystkie (lecz każdą z osobna) do serca :) Dzięki też za poważne podejście do tematu :)

Nie mam najmniejszych problemów z redukcją, tzn i tak samopoczucie mi skoczyło do góry, tylko byłem ciekaw. Dzięki za odpowiedzi.

Mam do Was pytanie. Mam S.A.W z treca, biorę od 2 tygodni. Pierwszy raz dałem 5 g, nie czułem pobudzenia, tylko pompę czułem większą. Drugi raz dałem 10 g, to samo Dzisiaj dałem 15 g dalej to samo. Jest sens brać więcej? Bo nie czuję tego aspektu psychicznego, tej mocy w sobie, tylko pompa.. Prosze o odpowiedzi.

Teraz moja kolej, pływam 4-5 razy w tygodniu i do tego wykonuje trening na masę ( plan FBW ) Powiedzcie lepiej wybrać odżywkę węglowodanową czy może wybrać jakiegoś gainera ? Chodzi mi o to, by nie palic mięśni pływając 3-4 km dziennie. Dzięki za odpowiedzi

[...] mikrocyklu "10" ? 7) Brzuch: Na koniec każdego treningu po prostu będę robił na zmianę po 2 serie albo brzuszków na ławce rzymskiego albo w leżeniu płasko. (mikrocykl1 - 1 seria we wszystkich ćwiczeniach mikrocykl2 - 2 serie mikrocykl3&4 - 3 serie) Dobrze rozwiązałem sprawę brzucha ? Będę wdzięczny za odpowiedzi na moje pytania :)

[...] tylko wg mnie i paru innych osób które szanuje bardziej efektywny bo pozwala na lesze skupienie sie na danej partii miesni . ALe czy to zły układ? w zyciu Co do odpowiedzi twojej na 1. To co napisalem tutaj nie jest w ogle zwiazane z tym co ja trenuje etc,wiec nie przekrecaj tego co juz jest, naucz sie czytac ze zrozumieniem [...]

[...] CIE TAK DO TEGO CIAGNELO ...POMYSL UMYSL LUDZKI JEST SPRYTNY ALE TY TEZ MOZESZ BYC I WYKORZYSTAC TE JEGO WLADZE hehe... co sadzisz np. o spaghetti?? MNIAM dzieki za odpowiedzi. OD TEGO TUTAJ JESTESMY Gosia KANAREK Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć [...]

[...] walke o TE. jakiegos zapasnika najlepiej, bo z zapasnikiem chyba jeszcze nigdy nie walczyl. Czyzby miala sie powtorzyc historia rashad-jones? czy gsp przejdzie do kategorii andersona? na pewno 2013 rok przyniesie na to odpowiedzi. Zmieniony przez - mmmateusz w dniu 2013-02-06 09:37:28 Zmieniony przez - mmmateusz w dniu 2013-02-06 09:38:11

[...] lub podac fakty dlaczego zakladacie ze JKD sklada sie z technik ktore pochodza z 200 roznych sztuk walk- SoulReaver, kenjiro i cala reszta, ktora popiera JKD koncepcje. W odpowiedzi mileczeliscie, teraz gadacie o glupotach wlasnie takie zachowanie nigdzie nie prowadzi. Vell, mysle ze to Ty zaslugujesz na bana bo to Ty kontynuujesz watek [...]

[...] możecie poprawcie go tak aby było dobrze...i dołóżcie coś na nogi...siłowni w okolicy nie mam :( (wioska) Mam do dyspozycji tylko sztange prosta, łamaną, sztangielki, oraz ławeczke która umożliwia mi dwa ćwiczenia a mianowicie: PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE UGINANIE NÓG W LEŻENIU Prosił bym o odpowiedzi bo zależy mi na dobrym planie ! Z góry dzieki

[...] przy barkach i dwa razy przy klatce jak cos ci nie pasuje, albo jakies masz info jeszcze to mow, bedziemy patrzec i myslec co zrobic... EDIT: co do edycji - na gorze swojej ostatniej odpowiedzi masz mala lupke, klikasz i mozesz edytowac... jezeli ktos odpowiedzial po Tobie, ta opcja znika... Zmieniony przez - Seewy w dniu 2006-03-30 22:29:24